Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Дежурный врач Врач
Зарегистрирован: 24.11.2006 Сообщения: 195
|
Добавлено: 18.08.2007 15:59 Заголовок сообщения: Зерновая диета |
|
|
Зерновые продукты — наши лучшие помощники в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но об этом, похоже, забыли составители самых популярных на сегодняшний день диет, призывающие нас вовсе отказаться от углеводной пищи в пользу белковой. Мы готовы последовать этому призыву. А зря. Конечно, излишнее потребление «плохих» углеводов, которые в изобилии присутствуют в булочках, пончиках, конфетах, до добра не доводит. Но разве это повод отказываться от «хороших» углеводов, главными источниками которых являются неочищенные зерновые?
Дикий и коричневый рис, овсяные хлопья, зерновые хлебцы должны составлять основу вашего рациона. Все эти продукты не только позволят вам оставаться стройной, но и обеспечат организм витаминами, минералами и фитовеществами.
Программа питания, рассчитанная на 5 дней, предлагает огромное разнообразие легких и вкусных блюд. На их приготовление вы затратите совсем немного времени. Все необходимые продукты можно купить в любом продовольственном магазине.
Чтобы обеспечить организм всем необходимым, включите в свой рацион помимо зерновых и другие полезные продукты.
Подробно об этом читайте здесь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lis@
Зарегистрирован: 12.12.2006 Сообщения: 51
|
Добавлено: 18.08.2007 18:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот на такой диете пожалуй посидеть можно. Вроде баланс необходимого соблюден. Я конечно не диетолог, но так, на вскидку, вроде все как надо. Да и по объему нормально - с голоду не подохнешь
Вот только я не поняла, почему на 4-й день мы остаемся без ужина? |
|
Вернуться к началу |
|
|
мурена
Зарегистрирован: 06.02.2011 Сообщения: 11 Откуда: Москва
|
Добавлено: 06.02.2011 22:52 Заголовок сообщения: |
|
|
надо попробовать _________________ александр владимирович петров |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|