Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Алекссс
Зарегистрирован: 31.01.2007 Сообщения: 1
|
Добавлено: 31.01.2007 22:16 Заголовок сообщения: Устает спина. |
|
|
Постоянно сижу за компьютером. Это проклятье современного мира! Спина очень устает за целый день, шея ноет. Но сменить работу никак не могу. Можно ли чем-нибудь помочь при таком образе жизни? |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
Samm
Зарегистрирован: 31.01.2007 Сообщения: 1
|
Добавлено: 31.01.2007 23:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Скорее всего это остеохондроз – проблема большинства . Лечится это на ранних стадиях лечебной физкультурой, массажем и хорошо помогает плаванье. В любом случае меры нужно принимать. У меня та же проблема, и как и Вы сменить свою работу на подвижную не могу. Я стараюсь хотя бы раз в полгода обращаться к массажисту. Недавно был в центре тибетской медицины, очень понравилось. После курса лечения чувствую себя новым человеком. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
Касаткин В. Ф. Врач
Зарегистрирован: 28.11.2006 Сообщения: 79
|
Добавлено: 05.02.2007 10:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Это вовсе не обязательно остеохондроз. Скорее всего это обычная усталость мышц, вызванная гипотонией и накоплением в них молочной кислоты.
Рекомендации такие: в течение рабочего дня делать перерывы через каждый час на небольшую гимнастику. Для этого достаточно несколько минут. Даже сидя на стуле можно выполнить несколько упражнений: потягивания, прогибы, повороты головы. Желательно немного пройтись по офису, чтобы активизировать кровообращение. Хорошей профилактикой является специальный жилет-реклинатор, который поддерживает спину в правильном положении, не позволяет сутулиться. Обязательно посещайте фитнес-центр, т.к. при малоподвижном образе жизни физическая активность необходима. Можно периодически проходить курсы массажа. _________________ С уважением,
Валерий Федорович Касаткин.
Хирург, травматолог, ДЭНС-терапевт.
(86342)5-43-47 |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
Евген
Зарегистрирован: 17.03.2009 Сообщения: 7
|
Добавлено: 17.03.2009 15:52 Заголовок сообщения: |
|
|
На мой взгляд нужно обратится к специалисту а незаниматся самолечением . Проблему надо решать на ранних стадиях. _________________ Клиника остеопатической медицины ОСТЕО-КЛИНИК г.Москва |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
Aniliellamp
![](images/avatars/3549851264b45031acb1fe.gif)
Зарегистрирован: 20.10.2009 Сообщения: 12 Откуда: Россия
|
Добавлено: 30.10.2009 02:50 Заголовок сообщения: Устает спина |
|
|
И у меня такая проблема. Вот уже пять лет прошло после родов, а спина периодически дает о себе знать. Даже не спина как таковая, а поясница. Все никак не собирусь вылечить ее. А мануальщик что делает? Массаж? Больно? А у кого-нибудь "само" проходило? |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
OlgaLep
![](images/avatars/15838060684bd15a7e1d06b.jpg)
Зарегистрирован: 18.04.2010 Сообщения: 5 Откуда: RF
|
Добавлено: 22.04.2010 21:09 Заголовок сообщения: Устает спина |
|
|
Делать массаж на диванах и кроватях- это себе здорово навредить.
Спина заболит и у здорового.
Можно купить доску ДСП или слоенную фанеру или снять дверцу шкафа, установить на стол, можно подпереть стулом и так "выкрутится", но в позе Зю... вы не долго пробудете массажистом...до инвалидности недалеко.
Берегите себя и свою спину. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subPortal/images/spacer.gif) |
|